COaching

non compétiteur • hors-saison • prépa compétition

Mon coaching s’adresse à la fois aux compétiteurs et aux non-compétiteurs, peu importe le niveau. Néanmoins je ne travaille pas avec des débutants complets. Mon coaching est réservé aux personnes réellement motivées et prêtes à s’impliquer à 100% dans l’atteinte de leurs objectifs ! 

Mon coaching inclus :

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• check-in hebdomadaire au téléphone (durée : 1H)

• bilan quotidien (pesée, sommeil, digestion, stress, etc.)

• programme d’entrainement personnalisé (avec suivi en ligne)

• alimentation personnalisée (macro et micronutriments, goûts, etc.)

• supplémentation nutritionnelle (prévention santé, performance, etc.)

• contact WhatsApp 6/7

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Pour les compétiteurs viennent s’ajouter :

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• protocole de peak week personnalisé 

• protocole de supplémentation pour maximiser la rétention de masse musculaire ainsi que les performances mais aussi accompagner la perte de masse grasse

• sessions de posing via Skype/WhatsApp

• check-in quotidien au téléphone durant les 7 jours avant la compétition

• disponible à toute heure du jour comme de la nuit pendant les 48h précédant la compétition. 

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